Ngắt Kết Nối và Ăn Kiêng Thông Tin
Hàng ngày bạn làm những công việc giống nhau. Từ buổi sáng tỉnh dậy, bạn như một chương trình đã được lập trình sẵn và cứ thế mà hoạt động liên tục cho tới khi đi ngủ vào buổi tối. Làm những công việc như nhau khiến bạn nghĩ rằng hiệu quả mà bạn tạo ra hằng ngày là không đổi, sức khoẻ bạn vẫn sẻ bình thường, bạn vẫn sẽ không ngừng sáng tạo. Bạn tin rằng cứ làm việc liên tục, tận dụng mọi thời gian, luôn bận rộn để làm bất cứ việc gì, miễn là hành động: đọc báo, đọc sách, xem blog yêu thích, check mail, tranh thủ xem status bạn bè của bạn trên facebook, đi làm giấy tờ, uống cà phê với đối tác hoặc nhân viên để cải thiện quan hệ, gọi một cuộc điện thoại để liên lạc với khách hàng mới,... thì bạn sẽ vẩn ổn và cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn.
Thực sự là không phải vậy, bạn làm việc liên tục, đầu óc bạn vô tình sẽ tiếp nhận thông tin mới mà bạn không hề để ý tới: số liệu của công ti bạn, thu nhập của đồng nghiệp, cảm xúc bạn bè bạn trên facebook, thông tin về một vụ cướp, tên tuổi của một ông triệu phú, tỉ phú, một phương pháp để kiếm tiền mới, sở thích của một khách hàng, chất lượng của ly cà phê mà bạn vừa được uống, địa điểm của một quán cà phê mà bạn được bạn bè giới thiệu là tốt hơn,...Bạn nghĩ rằng tất cả đều quan trọng, tất cả những thứ đó đều cần biết, cần nhớ, tuy nhiên phần lớn những thông tin đó đều là thông tin rác, thông tin kém giá trị...Tiếp xúc với những thông tin như vậy, vô tình tiềm thức của bạn sẽ ghi nhớ nó và nó sẽ ở trong đầu bạn. Quá nhiều thông tin kiểu đó chỉ khiến cho bạn chịu nhiều áp lực hơn, tư duy bạn chậm chạp hơn, thiếu sáng tạo đi...
Vậy bạn cần làm gì? Bạn chơi game, nghe nhạc, xem ti vi, đi ăn uống với bạn bè và nghĩ rằng mình đang giải trí, nhưng thực sự là vẫn không thay đổi gì nhiều nếu như ko làm như vậy. Tốt nhất là bạn hãy thử ngắt kết nối với mọi thứ không quan trọng và bắt đầu ăn kiêng thông tin trong một ngày. Khi đó não bạn sẽ tự sắp xếp lại thông tin, giải toả được áp lực và sau đó sẽ làm việc hiệu quả hơn. Bạn có thể vẫn tiếp tục làm những công việc bắt buộc nhưng có một số thay đổi khác trong công việc hàng ngày của bạn vào ngày mà bạn có quyết định sẽ ăn kiêng thông tin.
* Lớp học và công việc: vẫn như bình thường, nhưng ít trò truyện hơn. Và đừng làm quá 8 tiếng nếu như không bắt buộc.
* TV: TV không phải là một thứ độc hại và mình khuyên bạn hãy từ bỏ nó, đơn giản là bạn nên có một chút thay đổi: ko xem ti vi một ngày.
* Internet: cũng giống như ti vi, không phải là bạn từ bỏ hẳn mà bạn chỉ thay đổi. Bạn không dùng internet để check email, đọc báo, tham gia thảo luận, đọc tin tức trên forum...
* Siêu thị, chợ, mua sắm: bạn không làm những việc này vào ngày "ăn kiêng" của mình.
* Thể thao: bạn không thể có vấn đề với sức khoẻ, đột ngột nhiễm bệnh nếu như bạn không chơi thể thao trong một ngày.
* Hoạt động cộng đồng: bạn vẫn có thể nghĩ một ngày.
* Sách: không đọc sách một ngày thì quyển sách vẫn còn đó và bạn vẫn có thể đọc được khi khác.
* Việc nhà: bạn đừng thay đổi gì cả, chỉ làm những việc quan trọng và thường ngày.
* Bạn bè, đi chơi, đi ăn với người thân: không gặp riêng ai và không đi với bạn bè, người thân là tiêu chuẩn của ngày "ăn kiêng".
Nếu bạn làm như những gì mình đã viết thì bạn sẽ giành ra cho mình được khoảng 2 đến 4 tiếng một ngày. Để làm gì? Để nhàm chán và suy nghĩ, khi đó não bạn sẽ được giải toả áp lực và sẽ làm việc hiệu quả hơn vào ngày tiếp theo. Bạn nên thử và cảm nhận sự khác biệt.
Yoorich
